【醫師專欄】病毒細菌會附著在頭髮上？皮膚科詹融怡醫師夏季養髮的三大關鍵
診所訊息
病毒細菌會附著在頭髮上？皮膚科詹融怡醫師夏季養髮的三大關鍵
疫情之下，大家相當關心病毒是否會附著在頭髮及頭皮上或是影響頭髮生長？病毒要在體外長時間的滋生是有限的，不需太過慌張。當我們移動時，行經路線將空氣推開，這時候大部分的液滴和粒子其實也被推開，阻擋了大部分的細菌附著；除非感染者直接對著頭髮頭皮打噴嚏或咳嗽，產生大量病毒飛沫，才有可能沾在頭髮上，就算沾在頭髮上，病毒粒子也絕對有限。
病毒細菌會附著在頭髮上？
若是剛好用手觸摸頭髮上的病毒粒子，然後不經意的去觸碰容易感染的眼口鼻才有感染的機會，詹醫師本人的習慣是從診所下班後，都會先換洗衣物並洗淨頭髮。
近日氣溫飆升，氣候高溫會影響頭皮滋生細菌嗎？
病毒和細菌不相同，皮膚上可能會有些微的常在菌，但是病毒無法在體外滋生。夏天屢創高溫，出門在外總是汗流浹背，此時頭皮若處於悶熱的情況下容易孳生細菌，影響頭皮健康。
當汗水與頭皮油脂混合時，容易附著在頭皮上造成毛孔阻塞，若沒有妥善清潔頭皮，異味與發癢等問題接踵而來，甚至引發落髮的可能性。另外，強烈的紫外線，同樣會對頭皮產生影響，人體最接近太陽的是頭皮與頭髮，特別容易曬傷或是水分蒸發造成頭皮乾燥，因此進行適當的頭皮清潔及頭皮防曬，是夏日頭皮保健的重要關鍵。
皮膚科醫師 教你夏季居家頭皮保養
夏季高溫炎熱，除了保持頭皮潔淨、定期正常清潔，也要留意油水平衡，擁有健康的頭皮才有健康的頭髮，建議可從最基礎的頭皮居家保養開始，從基底打造頭皮健康環境。除了一般頭髮清潔，頭皮保濕搭配頭皮養護也很重要。
1.首先，頭皮進行適度的清潔
夏天高溫曝曬，當汗水與油脂分泌旺盛，容易致使頭皮毛囊阻塞，因此「定期清潔」相當重要，藉由洗髮的清潔動作，帶走附著在頭皮上的多餘油脂及髮絲上的灰塵髒汙，在洗髮精的挑選，則可依照個人頭皮屬性及護養需求，選擇適當且質地溫和的洗髮精進行居家頭皮潔淨；坊間植髮診所亦有深層的頭皮清潔，使用高速噴射技術將頭皮老廢角質與頑固皮脂清除，幫助頭皮煥然一新也助於毛囊的生長環境。
2.頭皮保濕是抗老重要關鍵
在完成頭皮清潔後，也不可忽略頭皮的保濕養護，夏季高溫曝曬傷容易造成水分蒸發，若是沒有做好保濕護理，當頭皮處於乾燥狀態可能致使搔癢的不適，當頭皮開始老化，頭皮與臉部同一張肌膚，也可能間接影響臉部的肌膚鬆弛，因此適時為頭皮保濕補水也相當重要。
建議在頭皮的保養上，選用具有頭皮保濕功能的洗髮精、頭皮精華液，若是油性頭皮則需留意產品避免過於滋潤，可以選擇清爽洗後不乾燥的溫和植萃洗髮精。此外診間水飛梭的頭皮養護課程以漩渦水流技術為頭皮注入滿滿的保養成分，由醫師針對不同頭皮症狀給予適合的精華配方，像是注入玻尿酸、甘醇酸、生髮配方等，非常適合進階型的頭皮保養，建議一月做1-2次即可。
3.適度軟化頭皮角質與清潔固態油脂
當頭皮堆積過多的固態油脂及多餘的老廢角質，容易造成頭皮毛囊孔的阻塞，可能致使毛囊炎、頭皮發炎、出油量增加、發癢等現象，建議定期使用液態質地含有甘草次酸複合物的頭皮淨化液，進行頭皮的清潔養護，維持毛囊孔的暢通；接著洗完頭髮後，於頭皮噴灑適量的頭皮養髮液以指腹按摩吸收，最後再進行頭髮的吹整。
如果要更進階，則可尋求專業健髮中心的育髮養護
頭髮問題不只因為外在因素的細菌或頭皮發炎，其他內在因素例如雄性禿也是常見的原因，如果想要進階的育髮養護，可以尋求專業醫療院所或健髮中心幫助：
- 詳細的毛囊檢測：藉由專業的毛囊檢測儀器，進行毛髮的密度粗細的分佈、頭皮角質、敏感狀況進行分析，由診間評估檢測結果及毛囊活性的比例給予育髮養護的建議。
- 進階頭皮護理及育髮：根據毛囊及頭皮檢測結果，給予進階育髮養護，由專業人員進行頭皮清潔、塗抹養髮液。近期有一種新技術引進台灣，以每秒220公尺的噴射速度做深度毛囊清潔及淋巴按摩，經過醫學研究發現能讓真皮層吸收到足量的頭皮精華液，加強健髮的養護，這些育髮養護過程不會有痛感，無任何修復期，適合民眾當作日常進階保養。
- 生髮雷射: 在醫學上有低能量和高能量生髮雷射，低能量生髮雷射是用600-700奈米波長的紅色雷射光，促進毛囊活性，但是因為能量很低，能刺激到的毛囊深度和強度較少，所以需要頻繁照射，一般建議一週照2-3次，得到的效果相對有限。更新一代的是高能量生髮雷射，利用較深的波長和高強度的雷射激發生髮效果，根據筆者診所發表在國際期刊的成果，高能量生髮雷射可以在不用密集治療下，就達到明顯的生髮，也會比口服和外用藥效果好，因為其能量較高，要由受過高能量生髮雷射專業訓練的醫師來治療，經驗充足的醫師能夠根據毛囊檢測的結果調整合適合的波長和能量，達到良好生髮的成效且避免副作用。特別提醒的是，以上的育髮養護前提都要在毛囊還沒有完全萎縮的狀況，如果毛囊已經消失就一定要植髮，所以養護頭皮和育髮是越早開始保養越好。
夏季影響頭皮健康三大元凶：出油、出汗、紫外線
總結而言，病毒附著在頭髮的機會不大，但在疫情期間每天還是要做好頭皮清潔。夏季要注意的是影響頭皮健康三大元凶：「出油」、「出汗」以及「紫外線」。
洗頭的頻率則可依頭皮油膩程度、頭髮會不會扁塌、是否進行造型需求做考量，並搭配居家保養三步驟: 1. 頭皮淨化液、2. 洗髮精、3. 養髮液，幫助維持頭皮健康，並減少細菌引起的頭皮發炎。
除了居家保養以外，也能選擇專業的生髮診所或健髮中心接受毛囊檢查、進階頭皮育髮養護，只要把握上述原則，不論是否在疫情期間或是任何季節，都可以擁有健康的頭皮與良好養髮環境。
